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por Qu Todos Estamos Subiendo De Peso Tan Rpidamente?

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Perder peso es difcil, todos sabemos eso, pero subirlo es muy fcil! Lea las siguientes 10 maneras en la que estamos subiendo de peso y, a continuacin, realice los cambios necesarios que le ayudarn a bajar algunas libras.

1. Publicidad. No slo los anunciantes hacen que la comida mala se vea realmente buena, la etiqueta hace que parezca que es bueno para usted tambin! Con frases como "todo natural" o "al horno, fritos no" en una bolsa de papas fritas puede aliviar su conciencia, pero no hace nada por su cintura.

2. Estrs. Nuestra vida diaria llena de estrs y, por desgracia, tendemos a comer ms de nuestro pan de cada da a causa de ella. El estrs tambin crea un desequilibrio significativo con sus hormonas y que le conducir directamente a la nevera cada vez.

3. El microondas! La conveniencia de la comida moderna es irresistible, pero los ingredientes en la mayor parte de ella slo contribuyen a los problemas de peso y probablemente su peso. Por qu pasar por todo el trabajo de producir una saludable y bien balanceada comida cuando puedes conseguir una de esas comidas de microondas en seis minutos o menos?

4. Tiempo. Una de las excusas ms populares para subir de peso es no tener el tiempo para comer bien, ya sea por el trabajo, la escuela o los recados que uno tiene que ejecutar. La sociedad actual est en constante movimiento y demasiado ocupados para poner comida saludable en un plato!

5. Dinero. Los costos asociados con el consumo de alimentos de alta calidad orgnica es indignante y fuera del alcance de la familia estadounidense promedio. Esto es una tragedia nacional en todos los niveles: las personas que son pobres no comen bien, su salud se resiente y no tienen seguro para llevarlos al doctor.

6. Psicologa. La mayora de nosotros estamos condicionados a alcanzar alimentos de comodidad bajo diferentes circunstancias psicolgicas, agregando a nuestra cintura nmeros increbles. La gente se apoya en los alimentos en los peores momentos, y lo hace doblemente difcil perder peso!

7. Hbito. Lo creas o no, algunas personas no se dan cuenta que estn comiendo! Alcanzar un aperitivo es una parte tan integral de nuestra existencia que lo hacemos sin pensarlo dos veces, haciendo caso omiso de toda la grasa, caloras y sodio que conducen al aumento de peso poco saludable y a la obstruccin de las arterias.

8. Nios! Aunque esta es una pobre excusa para subir de peso, es comprensible: usted alimenta a sus hijos con queso o nuggets de pollo y no se toman el tiempo para preparar una ensalada o una comida decente. Millones de mams y paps lo hacen todos los das y se nota!

9. La Internet? Tratar de comer una comida bien equilibrada frente a su computadora, es casi imposible! Absorto en el trabajo, jugando o socializando, hemos dejado que la web se convierta en el foco de la comida y no la comida. Obviamente, esto conduce a malas decisiones y una gran cantidad de caloras innecesarias.

10. La pirmide de los alimentos. Cuntas porciones de verduras se supone que debes estar comiendo todos los das? Por lo general, es una cantidad absurda de que la mayora de la gente no puede relacionarse.

Y con qu frecuencia cambias? Las reglas de buenas intenciones son confusas en el mejor de los casos y por lo general imposible de incorporar a un estilo de vida realista.

Si esta lista se parece a tu vida, toma el control. Es la nica forma que tendrs para bajar de peso!

Obtenga ms informacin acerca de: Como puedo quemar grasa rapido.
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